Яндекс.Погода
Онлайн радио #radiobells_script_hash

-
Информация к новости
  • Просмотров: 3149
  • Автор: 256175413
  • Дата: 6-03-2013, 21:32
6-03-2013, 21:32

Киберзависимость. Отдохни от мобильного!

Категория: Информация

Киберзависимость (условное название для обозначения зависимости от разного рода высокотехнологичных средств), по мнению психотерапевта Мишеля Отфея (Michel Hautefeuille), по проявлениям схожа с серьезной формой наркозависимости или алкоголизма.Многие из нас не находят ничего предосудительного в том, что человек может по 15–18 часов в день проводить у компьютерного экрана или держа в руках телефон, в том числе и по выходным и в отпуске, за работой или игрой, формируя свою собственную реальность. А между тем это наносит ему такой же вред, как и другие формы зависимости. Только признаем мы это лишь тогда, когда это до поры подспудное, неощущаемое страдание дает о себе знать, приводя к срывам, тяжелым депрессиям или агрессивному поведению.
Самым распространенным гаджетом, который всегда под рукой является мобильный телефон.Современные технологии позволяют пользоваться им и как непосредственно средством связи, так и "миникомпьютером" и фотоаппаратом и др.Таким образом он становится своего рода центром нашего социального существования, считает итальянский философ Маурицио Феррарис. Это подтверждается исследованиями.Более 66% владельцев мобильных телефонов страдают номофобией - чувством сильного беспокойства и страха у человека, который боится на длительное время остаться без своего мобильного устройства.еЕсли вы замечаете, что рука непроизвольно тянется к мобильному без особой нужды – просто чтобы лишний раз убедиться, что с близкими все в порядке или просто проверить лишний раз свой мейл, или зайти в соцсеть, то старайтесь себя сдерживать. Отключив телефон на время, можно сосредоточиться на своих чувствах и на занятии, которое мы сейчас считаем по-настоящему важным.Отдохнуть психологически.
Но решиться быть вне доступа не так просто, как кажется. Этот жест предполагает, что мы найдем в себе силы преодолеть три психологических препятствия.
Иллюзия всемогущества. Человек, который знает, что с помощью электронного гаджета может одновременно делать буквально все – получать информацию, общаться, играть, работать, – испытывает пьянящее чувство всевластия над собой и другими. Отказавшись на время от этой «волшебной палочки», полезно освободитьcя и от подобных иллюзий.
Желание все успеть. С помощью мобильного телефона мы мгновенно находим контакт, планируем встречи, уточняем дорогу… Он позволяет нам быть сверхэффективными! Но чрезмерная деловитость имеет обратную сторону: нетерпение и спешка, короткие, исключительно функциональные разговоры способны навредить качеству общения. Используем же этот шанс восстановить полноценные отношения.
Страх разочаровать. Оставляя телефон включенным даже ночью, мы словно признаем, что каждую минуту готовы ответить на любой звонок. «Установка на то, чтобы удовлетворять все ожидания других людей, не только невыполнима, с ней очень трудно быть счастливым, – объясняет Евгений Осин. – Прежде чем ответить на звонок, спросите себя: «Есть ли у меня сейчас время на этот разговор?» Несостоявшийся диалог не затронет сути наших взаимоотношений с другим человеком: мы проявим уважение к нему, если перезвоним позже, когда нам это будет удобно. В конце концов, если у нас хватит смелости порой отключаться от сети, выиграют и наши собеседники (отвечая, мы будем действительно готовы их услышать), и мы сами, утвердившись в праве на свободу выбора».

Источники: newsland.com, www.psychologies.ru
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Архив новостей

Декабрь 2021 (1)
Сентябрь 2021 (1)
Июль 2021 (2)
Май 2021 (6)
Апрель 2021 (10)
Март 2021 (9)
^