Реферат на тему Лыжный спорт. Классификация лыжного спорта и лыжных гонок. Реферат

Автор: Юлия

Тип работы: Реферат

Предмет: Физкультура и спорт

Страниц: 16

Год сдачи: 2009

ВУЗ, город: Москва

Выдержка

Введение
Лыжный спорт в районах со снежной зимой один из основных и наиболее массовых видов спорта. Он включен в программы физи¬ческого воспитания средних школ, профессионально-технических училищ, техникумов, вузов.
Значение лыжного спорта определяется его воздействием на здоровье занимающихся, широким развитием физических, мораль¬ных и волевых качеств, привитием жизненно важных двигательных умений и навыков.
Оздоровительное значение лыжного спорта заключается в бла¬готворной обстановке занятий, вовлечении в динамическую, разно¬стороннюю работу при передвижении на лыжах всех основных групп мышц, активной деятельности органов дыхания и кровообращения, протекающей в благоприятной обстановке, возможности легко регулировать нагрузку.
Ходьба на лыжах доступна людям любого возраста. Это прекрасное средство отдыха. Лыжные прогулки на свежем воздухе оказывают положительное влияние на нервную систему, снижают утомление.
Существенно и образовательное значение лыжного спорта. В процессе занятий лыжник приобретает новые знания, умения и навыки, связанные с техникой передвижения на лыжах, закономер¬ностями тренировки, гигиеной и т. д.
В тренировках и соревнованиях развиваются физические каче¬ства выносливость, сила, ловкость, быстрота, координация дви¬жений, воспитываются смелость, настойчивость и другие психологи¬ческие качества.
В нашей стране он широко распространен в городах и в сельской местности. В северных айонах лыжи используются в быту и в труде.
Вместе с другими видами лыжный спорт является важным сред¬ством всесторонней физической подготовки и развития гармоничной личности.

Содержание

Содержание

Введение 3
Классификация лыжного спорта 4
Лыжные гонки 4
Лыжное двоеборье 5
Прыжки с трамплина 6
Горнолыжный спорт 7
Фристайл 7
Сноубординг 8
Классификация соревнований по лыжным гонкам 13
Заключение 15
Список литературы 16

Литература

Список литературы

Основная
1. Антонова О.А., Кузнецов В.С. Лыжная подготовка. М., 1999
2. Бутин И.Н. Лыжный спорт. М.: Владос, 2003
3. Осинцев В.В. Конспекты уроков для учителей физической культуры. 1 11 класс. М: Владос, 2001

Дополнительная
1. Кудрявцев В.И. Лыжный спорт. М.: Ф и С, 1983
2. Правила соревнований по лыжным гонкам 2001 2005 г./Федерация лыжных гонок России. М: САП, 2001